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所謂的有品質的陪伴，其實是「完全以孩子為主」的陪伴。在那些時刻，你的時間完全屬於孩子，不屬於手機、工作或其他事務，你是全然的在孩子身旁，跟著孩子的語言聊天談心、關心他在學校所發生的事情、聊聊他最近的煩惱或者跟他一起做他想要做的事（玩桌遊、打球或共同進行勞作）。在這個過程中，孩子會感受到被接納、被愛，而這些養分會在無形之中成為他面對困難的能量，也是穩定他情緒的力量。